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什麽食物含錳最多?

含錳量高的食物:粗糧、綠茶、土豆、紫菜、蘑菇、栗子、蓮子。

其他:

珍珠茶、蚌肉、紅茶、磚茶、高良姜、砂仁(常用作中藥)、黑芝麻、小麥胚芽粉、麩皮、肉桂、幹姜、瓜籽、幹菜(芥菜)、黑木耳、黑木耳、蚌肉、幹菱角、地衣、八角、鱔魚絲等。此外,蘿蔔纓、胡蘿蔔、小麥、扁豆、大白菜、糙米、大豆、茄子等也含有較多的錳。

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