冬季解決上火有以下方法：
1.首先就是在飲食上要清淡，少吃辛辣的食物，少吃溫補的食物，多吃水果、蔬菜，如白菜、萵苣、黃瓜、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨、橙子、獼猴桃等，這些食材都是性平或者性寒，有壹定的清火作用，而且還可以補充豐富的維生素和微量元素以及蛋白質和鈣質，對身體非常有益。
2.還可以通過鍛煉身體去除身體的“火”，在鍛煉的時候，因為出汗，會排出身體裏面大量的內火，需要註意的是因為冬天寒冷，所以鍛煉完之後壹定要及時擦汗，並且洗澡，這樣可以防止感冒。
話說回來，因為烤火也容易上火，所以也應該減少烤火的次數。