很多人認為，定期用瀉藥、草藥制劑或灌腸劑清潔腸道，可以清除粘附在腸壁上的多余廢物。其實這種方法適合長期便秘的患者，直腸手術前需要清理腸道的患者，以及其他醫生建議需要灌腸的患者。
對於普通正常人來說，灌腸幾乎沒用。操作不當還會帶來副作用，如痙攣、腹脹、嘔吐、電解質失衡、破壞腸道正常菌群等。
保持腸道健康的方法:
多吃膳食纖維、粗糧、乳制品，堅持體育鍛煉；建議40-74歲無癥狀高危人群定期進行腸癌篩查。