失眠的原因有很多，要具體分析！想要徹底治療失眠，就必須找出失眠的根源，因為只有這樣才能對癥下藥，不管是中藥還是西藥！失眠的原因有:1，環境因素；2.生理因素；3.心理因素；4.精神原因；5.身體疾病；5、個人不擅長熬夜！具體原因壹定要找正規醫院定期檢查再進行針對性治療！治療期間，個人可以配合醫生做以下生活調整:1，調整作息時間；2、鹽水洗腳和足底按摩；3、睡姿的調整，可以用“臥龍”睡姿；4.不要躺在床上；5、飲食註意，特殊晚餐可7分飽，嚴禁深夜進食；6、放松療法:心態好，生活規律，不熬夜，適當運動，睡前聽放松的輕音樂！
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