♂?加強鍛煉
加強體育鍛煉，提高抗病能力。根據不同的年齡和身體狀況，可以開展各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、遊泳等。，並養成定期戶外活動的習慣。
保持健康
保持室內外環境衛生和個人衛生。室內經常開窗，讓空氣清新。同時，個人要註意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強身體免疫力，改變不良生活習慣，建立良好的生活規律。
科學飲食
飲食要科學合理安排。不要暴飲暴食，多吃高脂肪飲食和不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜和多種維生素食物，宜清淡，忌食油膩、辛辣、辛辣之物。
避免高溫和低溫
如果想避寒，晚上不要睡在室外，而是長時間使用電風扇和空調，也不要睡在通風的地方，以免著涼。
家庭隔離
如果家人感冒了，可以用醋熏蒸進行空氣消毒隔離。嚴重者可采用中藥治療，發熱時休息，多喝開水，提高自我保健意識。