1.抑菌作用:紫蘇有很好的抑菌作用，效果更好。能抑制酵母菌、青黴菌、變形桿菌等細菌。2.除臭:紫蘇含有豐富的揮發性芳香物質。壹般來說，人們會用它來除臭提神，效果很好。3.潤肺:紫蘇含有豐富的油脂，可以進入人體的肺部，而肺部類似於人體的大腸，因此可以緩解咳嗽、便秘等壹些不良癥狀。4.降血壓:它含有壹種物質，即亞麻酸，食用後能降低血壓和血脂。此外，它還能抑制血小板聚集。
第二，副作用
紫蘇雖然有很好的功效，但是使用不當也會產生壹些副作用。尤其是氣虛、熱病、陰虛患者，更要慎重選擇。還有虛火過盛的人，服用後會危害身體健康，還可能引起壹些其他不適癥狀。