2.建議妳休息壹個星期再看看。不要從事劇烈運動。但要適當行使。
3，可以弄點中藥，外敷加內服，對改善肌肉僵硬有很好的效果。晚上可以熱敷，有空多按摩壹下痛點，加速那裏的血液循環。這些都對妳有幫助。建議妳試試，祝妳早日康復。