飲食調理可以常吃荔枝、松子、黑木耳等食物，因為這些食物有補血養血的功效。
謹防“長期血傷”。長時間看東西會損傷氣血。中醫認為“肝開竅於目”，眼睛的好壞取決於肝臟所儲存的血液。所以不能長時間看書、看電腦，以防“久血傷身”。血虛的人本來就氣血不足，再傷血就更不足了。“血虛則痛”，即疼痛，是生病時最常見的癥狀之壹。究其原因，血虛最為重要。
適當參加運動，可以加強氣血運行，但由於血虛，需要少運動，不能疲勞。