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怎麽燉烏雞湯比較有營養?

可以做花旗參烏雞湯,具體步驟如下:

食材:凈烏雞1只(重約600克),花旗參片30克,枸杞子30克,姜片5克,精鹽、味精各適量。

步驟:

1.將烏雞剁成塊,用水沖凈血汙。花旗參片、枸杞子分別用水清洗。

2.鍋內放水,置火上燒開,把洗好的烏雞塊飛水。

3.燉盅內放入飛好水的烏雞塊及姜片,再加入水,用大火燒開,撇去表面浮沫。

4.放入花旗參片、枸杞子,蓋好蓋,用小火燉2小時左右,至雞塊熟爛時,放精鹽、味精調好口味即成。

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