豬龍骨(即豬脊骨)含肉500克，生地30克，蜜棗3個，去皮桂圓3個，生姜5片，鹽少許。
練習:
1，生姜去皮，將切好的姜皮和豬龍骨放入沸水中煮，然後撈出，將姜皮扔掉。
2.將地黃煮半小時，將去皮的生姜切片，再將豬龍骨、姜片、蜜棗壹起煮，最好煮壹小時左右。
3.關火前十分鐘左右，加入桂圓肉。
4.加入少許鹽調味，直到妳可以接受為止。
此湯特別適合腎精腎陰虧虛的人，尤其是春季。如果妳感到炎熱和不安，妳的皮膚開始出現各種問題，如果妳每周做兩次這種湯，對妳的健康非常有益。