失眠可以分為三種。首先是入睡困難。大多數患者壓力過大，這些人容易陷入緊張、興奮、擔憂、煩惱等狀態，使大腦活動程度增加；第二種是清醒型，患者醒來後難以入睡，屬於身腦及其敏感型。第三種是早醒型。這些患者大多患有抑郁癥。醒來後，他們想的更多的是壹些悲傷壓抑的事情，心情不好，很難再入睡。因此，失眠患者更要註意自我調節，解除煩惱，避免情緒緊張和焦慮。睡前吃少量高蛋白食物，避免喝濃茶和咖啡。建立規律的睡眠習慣，按時睡覺，白天盡量不睡覺。我給大家介紹幾種中醫治療失眠的食療方法:橘葉湯:鮮橘葉加適量糖。將橙葉放入水中炒10分鐘，然後加入糖，然後服用。失眠偏方。小麥大棗甘草湯:小麥30克，大棗和甘草各15克。將去皮的小麥和紅棗、甘草放在壹起，加三碗水煎至睡前服壹碗，養血安神。也是治療失眠的偏方。雙夏安眠湯:夏枯草15g，半夏10g。用水煎服。壹天壹次。治療失眠。蓮心飲料:30顆蓮心，鹽小許。將蓮子心水煎，服前加小許鹽，每晚睡前服用。養心安神。治療失眠。試試上面的偏方，希望對妳有幫助！
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