如果扭傷了，建議妳吃中成藥:“龍血竭膠囊”，活血效果比三七好很多，但是不好買。試試看。
如果是關節痛，可以吃壹點雷公藤，但是壹定要註意劑量，因為它也叫“斷腸草”，但是不用擔心。現在是中成藥，只要服用得當，就不會有問題。記住，不能頻繁使用！對於關節炎來說，沒有什麽比這更好的了。
至於加強血液循環，在中醫裏就是壯陽，補陽，排陰。可以試試:黨參、丹參、升麻、葛根、蘇木、桃仁等。，都可以壯陽、強心。