苗於人怎麽減肥？

第壹次聽說，但是建議不要用，怕有副作用。

減肥其實很簡單，比如不吃東西。

在控制熱量和均衡營養的基礎上

壹天攝入的熱量不超過1500卡，吃5天正常，小的吃2天。

也可以做壹些小範圍的運動，效果更好

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