內服本草扶正天方調養。另外生活註意事項:
克服不良習慣
吸煙,過度飲酒,高脂肪或過度飲食,缺乏運動,缺乏睡眠和不吃早餐會使我們的健康身體變為亞健康狀態,最終導致各種疾病。
精神亞健康不容忽視
面對同樣的挫折,心理免疫力強的人容易解決,軟弱的人會有嚴重的後果。如果不及時解決精神不適,會出現心身癥狀,如食欲不振,睡眠不好,情緒低落,持續疼痛等。
吃更健康的食物
鈣具有鎮定作用。脾氣暴躁的人應該使用經常食用牛奶,酸奶,奶等其他含鈣食物來平息他們的怒氣。當妳感受到很大的心理壓力時,身體消耗的維生素C會顯著增加。所以精神上強調的人可以多吃些新鮮的橘子,獼猴桃等,以補充足夠的維生素C。
適度運動
適宜的運動是保持腦力和體力協調,預防、消除疲勞,防止亞健康,延年益壽的壹個重要因素。
特別提醒:切忌在疲勞到極點的時候忽然想到“生命在於運動”,此時運動對人體只有害沒有益。