食療方法:中醫認為,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃牛羊肉及麻辣火鍋。忌煙忌酒,辛辣刺激性的食物及濃茶,碳酸飲料和調料。
中藥滋補:壹般多喝點菊花水就可以了,必要時可加點丹皮壹起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。
日常調養:不宜做日光浴,血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等於雪上加霜。要做溫和運動,例如瑜伽,靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間(晚11點~早6點)的睡眠,給皮膚壹個修復、調整的時間,它才能在白天展現最好的狀態。
皮膚護理:血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護膚品。