鼻竇炎是持續性鼻塞，早晨較重。鼻竇炎也是鼻炎的壹種，所以在改善上也是壹樣的。
每日建議:
首先:用冷水洗臉，增強鼻粘膜接觸外界的能力。
其次:如果可以的話，堅持晨跑，可以讓妳呼吸到更多的新鮮空氣。
然後:將生理鹽水吸入鼻腔後呼出，反復多次，直至鼻腔內無幹燥異物。其實這也是個好辦法，只是會有點痛，怕撐不了多久。
最後:如果不起作用，用更簡單的方法:清潔鼻腔，每天註射perdane兩到三次，壹般28天左右就會好轉。