如果妳身體健康，沒有疾病，看看我長胖的經歷就知道了。
我胖了兩個月，重了24斤。
壹般沒有疾病的情況下，多吃脂肪含量高的食物。
多吃高熱量的食物。
吃全脂牛奶、蛋糕、巧克力、雞蛋和牛肉！！！！
還是要運動，不然會胖，會瘦，會不帥。
我們要的是身材和肌肉，不是脂肪。
對了，晚飯，每天都吃。
具體方法，推薦妳去。
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