2.枸杞:具有降低血糖、抑制肝細胞脂肪沈積、促進肝細胞再生的作用。每次10-15g，可以用來煮粥、做菜，也可以用來泡茶代替飲用。
3.山楂:《本草綱目》說它能“消食化積”、“消瘀脹痛”，是現代最常用的祛瘀降脂之藥，且性質溫和，長期食用無副作用。可以吃現成的山楂果、山楂糕，也可以磨碎加糖。用於治療脂肪肝，每次15g，每日兩次。
4.決明子:又名決明子，炒熟即可。現代研究表明，決明子水提物和醇提物具有降血壓、降血脂、通便的作用。每次10g，以水代茶浸泡。壹年四季都可以服用，尤其是夏天。