很多人因為經常吃壹些刺激性的食物，就很容易導致卵巢提前出現早泄這種現象。所以在平時可以多吃壹些補氣血的東西，比如：阿膠，大棗，紅糖，姜水等都是非常不錯的，能夠防止卵巢出現早衰這種問題。
（2）不要著涼
很多女性因為經常在月經期間出現著涼的現象，所以就會導致卵巢早衰這種現象，所以在平時壹定要註意不能出現著涼的現象，尤其是在月經的期間，如果長時間著涼就會導致這種疾病的發生。
（3）勞逸結合
在平時很多女性因為經常熬夜加班，長時間對著有輻射的東西就很容易導致卵巢出現早衰，而且皮膚會出現特別差的情況，所以在平時想要治療早衰的情況還要註意，及時的調理自己的生活方式。
（4）參加運動
運動是增強身體抵抗力的壹種很好的形式，同時運動合理也有助於加快血液的循環，有助於卵巢得到滋養，因此女性平時不要懶於運動，可散散步、遊遊泳、跳跳舞等。
（5）根本調理
卵巢早衰最重要的是口服金巢安調理，每天兩包，堅持壹段時間就能從根本上輸送卵巢營養，促使萎縮的卵巢再次發育，改善卵巢早衰，回歸正常動力。