與普通雞蛋相比，黑雞蛋不僅營養成分更高，而且膽固醇含量更低。
而且開水洗雞蛋有去火潤燥、潤肺止咳的作用，特別適合腎陰虛的更年期女性。
更年期腎陰虛主要表現為潮熱、多汗、失眠、多夢、手足發熱、咽幹口幹等。這種類型的人平時可以多吃壹些滋陰補腎的食物，如山藥、枸杞、桑葚、銀耳等。如果情況嚴重，他們也可以考慮這類中成藥，比如六味地黃丸、坤泰膠囊。
更年期腎陽虛的人很少，通常表現為畏寒、腰膝酸軟、精神萎靡、面色晦暗、夜尿多、尿長等。