1、首先確定妳是否是脾胃虛寒，癥狀有手足冰涼，容易受涼拉肚子，腹中常有氣體，胃脹的情況隨溫度降低而加劇。
2、衛士康可以健脾益氣，和胃止瀉。用於脾胃虛弱引起的飲食不化，倒飽嘈雜，惡心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠。
3、運動很少，脾胃虛寒，天氣越冷越嚴重，重到胃疼，肝子裏全是氣，脹痛，天天拉肚子，想吐。
4、註意休息，千萬不能吃生冷的食物，水果也不能吃，涼水更不能喝了，還有涼的飲料，反正凡是吃的東西都不能是冷的。而且最重要的是千萬不能吃涼的，包括水果，不然，就算有仙丹也不管用。平時多運動。多吃熱性食物。
5，客觀來說，您可以試試發酵中藥，調理脾胃，三株調整脾胃平衡，補充人體各種菌群。平時還是要註意飲食哈