蘋果開水的好處:有維護胃腸道、止瀉的作用。蘋果煮熟後，除了部分維生素外，蘋果的大部分營養成分都能保留下來。煮過的蘋果果膠會起到吸附作用，從而起到止瀉作用。這種吃法適合腸胃功能較弱，經常腹瀉的人。
建議:蘋果用不銹鋼鍋煮，文火煮。這種方法可以最大程度地保留蘋果中的維生素、礦物質等營養成分。
藏紅花:藏紅花又名西紅花，是壹種具有較強生理活性、鎮靜、祛痰、解痙作用的名貴中草藥。用於治療胃病、月經、麻疹、發熱、黃疸、肝脾腫大。
藏紅花泡水的作用:具有活血、養血、補血、活血、解郁、安神、養顏美容、消腫止痛、涼血解毒、調經的作用。
西紅花怎麽泡著喝:用壹茶匙曬幹的西紅花和壹杯開水沖泡，冷卻後濾去殘渣，加入蜂蜜調勻。