1，可以強身健體
刺五加可以增加肺活量，也就是說可以增加最大耗氧量，增強運動持續時間。
2、能補氣
刺五加可以給人體補氣，也就是說可以提高人體的吸氧量。
3、能安神
氧氣對身體是必不可少的。如果人體沒有吸收足夠的氧氣，很容易頭暈目眩，感覺萎靡不振。刺五加是壹種有氧物質，能調節中樞神經系統的興奮和抑制，使兩者趨於平衡，有益智安神的作用。
4、促進血液生成
刺五加有益生血。簡單來說，刺五加可以擴張血管，改善腦血容量，雙向調節血壓，促進血液循環。
可以說刺五加的功效非常實用，對老人小孩都有效，可以幫助人們強身健體，鍛煉身體。當然，刺五加對運動員的作用更明顯，幫助運動員更好的運動，擁有更健康的身體。想要健康的身體，可以試試刺五加，刺五加的效果不會讓妳失望。