首先，妳沒有小太陽。那是因為妳精力不足，主要是營養不足，可能是腸胃不好，還有壹個就是休息不足。妳晚上休息得晚，睡眠質量差，缺乏運動。
如果吃的話，可以從五谷雜糧粥開始，但是有些喜歡潰瘍的人不能多吃。詳見百度百科-五谷雜糧，其次合理搭配葷菜，時令素菜，不吃反季節。我認為妳的體質是虛的。妳冬天怕冷，夏天怕熱。可以吃壹些滋補的肉類，比如羊肉、狗肉等，比較上等，豬肉、雞鴨魚肉不吃。最好養成早睡早起的習慣。最慢的2周，大拇指上會長出壹個半月形的痕跡，其次是食指、中指、無名指。小指不長也沒關系。關鍵是要堅持！