2.民間還有壹種說法，冬天可以吃蘿蔔，夏天可以吃姜。也就是說，三伏天可以適當吃壹些姜制品，比如把姜片放在湯裏，吃姜糖，也可以去除體內的濕氣和寒氣。
3、最好的辦法，可以推薦的是夏天使用艾灸療法，祛除體內濕氣和寒氣。可以選擇壹些比較強的穴位，比如艾灸足三裏、湧泉、陽陵泉、三陰交穴，達到這種除濕散寒的效果。