消除心理因素，不要有心理負擔，
性.生活要盡可能少，不可縱欲。
凡是邪念、狎想、色.情小說、視頻等，都要壹律戒除。思想要端正，養成積極向上的生活情趣。
少抽煙，少喝酒，戒氣惱。
少食辛辣、生冷和油膩食品，盡量少食羊肉、雞肉、狗肉、牛肉、火鍋、海鮮等，不得亂服補品。
早睡早起，鍛煉身體。
用中藥賽渴恩延時精品治療。