月經不調除了藥物治療，還可以通過食物治療。吃以下食物可以很好的調節月經。
1.桂圓:桂圓最能補氣血，特別是能補充人體內的精氣和陽氣。如果怕冷、月經推遲、痛經充血，可以在月經前幾天喝桂圓大棗湯來改善。
2.銀耳:銀耳有美白作用，還能補充皮膚缺乏的膠原蛋白。是很好的美容食品，還能提振精神，補充氣血。還可以服用金潮安，其中大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有壹定作用。
3.大棗:大棗是傳統的補氣血的好食材。壹旦身體出現氣血不足的跡象，可以通過每天吃棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯。
4.蘋果:每天吃壹個蘋果，妳將永遠年輕。雖然這句話有點誇張，但是通過吃蘋果，我們可以快速補充鐵，鐵是血液的主要成分。