1，每味5克。
2、沖水後，再灌之前要壹次喝完，不然就不好喝了。
醫書上前兩味的功效是增智，治頭暈，精神不振。之後就是舒筋活絡了。醫生說人的老關節變形不靈活，但我覺得壹個中國的骨科醫生說的沒錯。他說，“老人關節不靈活，不變形，不是骨質增生，韌帶僵硬。”他的話，也就是我們常說的，縮水了。然後，經常喝石松會緩解這種癥狀。所以，伸筋草是老年人的寶貝。如果經常喝這三種藥，不僅會像年輕時壹樣聰明，腿也會靈活。鄰居說她頭暈，我就給她吃了這三種藥，喝了效果很明顯。她運動不多，但身體比經常運動的人好。就四五克左右，壹個月換壹次。