搓背是壹種傳統的中國民間保健方式，更多的是在家庭生活中得以使用。搓背的主要方法是用手指和雙手在背部的特定部位來回按摩，以幫助促進血液循環，緩解身體疲勞。通常，這項技巧是由壹個人對另壹個人進行的，所以，在家庭中，搓背往往成為夫妻之間交流情感和能量的壹種方式。
盡管搓背並不是專業的按摩技術，但是，通過手法的不同和搭配壹些中藥材料，也能起到很好的效果。尤其是對於女性來說，常搓背不僅能夠保持身體的活力和健康，還能夠預防肩頸部位以及肌肉僵硬的問題。對於幹性皮膚或患有皮膚病的人來說，搓背同樣具有很好的保健作用。
需要註意的是，雖然搓背的方法簡單易學，但是，如果方法不對，會對身體造成傷害。在搓背時，應該遵守壹些基本的原則，如背部應該平直、手法應該柔和、力度應該適中等，不能將過多的壓力施加在身體上。此外，也不應該在感冒、關節炎等健康問題出現時進行搓背操作。絕對不應該進行侵犯性的搓背，這不僅有損夫妻關系，還會對身心健康造成極大的傷害。