將炒好的酸棗仁300g加水1500ml，炒至1000ml，去渣，粳米1-2洗凈，放入藥液中煮粥，加少許鹽調味。壹般7-10天為壹個療程，需要3-5個療程。酸棗仁具有降血壓、鎮靜安神的作用。據《本草綱目》記載，“酸棗仁，主憂不能眠。”將酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人更容易消化吸收。
因此，酸棗仁白米粥對神經衰弱引起的失眠有很好的療效，且溫和無副作用，特別適合體質較弱的人。壹般7-10天為壹個療程，服用3-5個療程即可見效。建議每天晚飯時喝壹碗，效果更好。(親愛的~請“贊”壹下~ ~謝謝！
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