1、用生姜泡腳
生姜性溫，含有揮發性刺激物質，能夠增加體內陽氣，排出體內濕氣，疏通經絡，還能改善便秘問題。用生姜泡腳可以驅寒、除濕，能改善局部血液循環，提高新陳代謝。
2、用艾草泡腳
用艾草泡腳可以刺激足部穴位，促進身體血液循環，改善心腦器官，讓身體排出毒素，具有通經活絡、祛寒除濕的作用。艾草泡腳還可以緩解身體疲勞、四肢無力、精神欠佳，可以去除腳氣病。另外艾草泡腳能促進身體新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀，提高睡眠質量。
3、用花椒泡腳
花椒歸肺、腎、肝三經，花椒在藥裏屬於祛寒類藥物，它能祛除裏寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等功效。
4、用當歸泡腳
當歸是壹味中藥材，本身具有很好的補血活血、調經止痛、散寒除濕作用，用當歸泡腳可以很好的改善因為受涼引起的腹脹、食欲不振、腹痛、四肢厥冷等癥狀，還可以滋補腎臟。