說到底，喝枸杞水的好處就是用枸杞的好處。不僅可以泡水，還可以煮粥、燉湯等。只要妳能想到用法，就行。
枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益氣生肌、養顏明目、安神祛風、治療虛損、延年益壽、強健筋骨的功效。常與生地、菊花、山藥、山茱萸同用。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、磷和鐵等。具有升高白細胞活性、促進肝細胞再生的藥理作用，還能降低血壓、血糖、血脂。枸杞作為壹種滋補品，對腎虛和肝腎疾病有很好的治療作用，能顯著提高人體血漿睪酮含量，達到強身健體的效果。對性功能減退有明顯療效。枸杞能提高少精子癥患者的精子數量和精子活力，因此可以治療男性不育癥。
建議買寧夏枸杞，藥用價值高。另外網上賣的寧夏枸杞大部分都是假的，建議買純寧夏枸杞泡茶或者煮粥燉肉。我個人是在淘寶壹家叫農家壹品紅的店買的枸杞。具體名字忘了。好像是種植戶直接送來的，枸杞比較好。另外，貝瑞源的枸杞也很不錯。
另外，感冒、發燒、發炎的時候，最好不要吃枸杞。枸杞是滋補品，吃多了會上火流鼻血。希望對妳有幫助。