中醫認為芡實味甘、澀、平。歸脾、腎經。具有補腎止瀉、燥濕止帶的作用。是壹種補中強身的食物，有點類似蓮子，但芡實的收斂作用比蓮子強，適用於久瀉尿頻、夢遺遺精、女子腰酸背痛。同時，芡實還有健脾益胃的功效，所以孕婦在孕期可以食用，但註意不要生吃，也不要壹次吃太多。吃得太多不利於消化。
蓮子有養心安神的功效，可預防孕婦早產、流產、腰酸背痛。不要每次都多吃。不要偏食。多吃高蛋白和優質蛋白食物、蔬菜和水果，註意保暖。