中醫認為頭發的營養來源是血液。如果頭發變白或者容易脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱。所以中醫方法是補肝血腎氣,用人參楊蓉湯合六味地黃丸,加何首烏、淫羊藿、五加皮調理。平日不吃冷飲和油膩食物,每晚十壹點前睡覺,不熬夜改善白發問題。
根據營養學家的科學分析,每100克芝麻含有蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、e,正是因為芝麻含有如此豐富的營養,所以對延緩人體衰老和美容起了很大的作用
馬誌首烏杞子丸
組成及做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子等分,研成粉末,蜂蜜煉丸,每丸重10g。用法:每次服l~2粒,1每日2~3次,開水沖服,空腹服用。功效:用於治療肝腎不足引起的頭發早白、脫發。自古以來,芝麻就被視為“神仙家庭”的食物。《神農本草經》記載,芝麻“補五臟,益氣,長肌肉,填腦髓,久強身。”現代醫學證明,芝麻有抗衰老的作用。