如果舌頭上有氣泡，證明有火。這個時候最好能散壹下火，吃點蓮子芯，因為蓮子芯味苦，有很強的解毒火的作用。如果沒有蓮子芯，也可以含有壹些生甘草，也會有相應的效果。多喝水，特別是每天喝幾壺菊花茶和蜂蜜水，可以去火，消除舌苔起泡的癥狀。
2.舌頭起水泡的時候要學會放松。
通常情況下，舌苔起泡的主要原因是由於精神壓力過大，體火過旺，所以首先要緩解壓力，放松心情。妳可以通過聽音樂和練習瑜伽來緩解心中的壓力。
3.舌頭上長泡泡的時候保證充足的睡眠。
由於經常加班，夜生活豐富，身體會上火，舌頭也會上火起泡。所以保證充足的睡眠和規律的生活，可以改變體火引起的舌苔起泡。提示:建議每天最晚10: 30前睡覺，保證8小時睡眠。
4.舌頭上有長泡泡的時候可以熟練的敷傷口。
每天早、中、晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠塗抹傷口，會有意想不到的療效。
5.舌頭上長水泡要調整飲食對癥。
因為舌頭上有水泡，所以飲食上要多註意，多吃蔬菜，多喝水，註意。平時喜歡吃辣或者酸的食物的朋友，這個時候最好控制壹下，不要吃酸辣的食物，不要吃容易上火的食物，少吃零食，這樣有助於舌頭上的氣泡更快消失。