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我是壹名程序員。最近得了肩周炎,肩膀疼。我該怎麽辦?

首先,肩周炎的癥狀很難受,而且大多是女性。往往天氣變冷的時候,癥狀會非常典型,整個肩膀會出現明顯的疼痛,還有功能不佳,比如手擡不起來,伸手摸不到背。對於這些治療。選擇第壹種保暖;第二,可以塗壹些中藥。平時可以用苗iu的爸爸iu的中藥養iu學生局部調理。壹般是痛點,肩周炎就可以知道了。第三,要進行功能鍛煉。功能性練習包括做中學生廣播體操最簡單的抄,單手舉,伸,外展,還有壹些老人說我廣播體操不好怎麽辦?可以參考另壹只手能活動的程度。如果妳有壹只患肩周炎的手,妳應該在健手的那個運動程度下進行運動,但是妳必須在運動過程中克服對疼痛的恐懼。有些人怕疼就不敢繼續運動。我們的運動要求是建議患者自行繼續朝功能方向外展或提拉,努力增加運動量,然後每天向壹個目標前進壹點點,大概60年後。
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