冬瓜鴨湯
這是壹種傳統的制作方法，效果明顯，可以降低溫度，改善營養缺乏。準備好鴨肉和冬瓜片，放入鍋中煮30-50分鐘。待鴨肉色澤鮮艷，香味四溢時，加入枸杞和紅棗煮10分鐘，即可享用。
當歸枸杞鴨湯
鴨肉與各種中草藥結合，可以改善新陳代謝，減少不良表現，幫助身體更快恢復。在哺乳期和坐月子期間，適當補充這些湯就顯得尤為重要。
紅棗鴨湯
如果妳喜歡枸杞和紅棗，那麽這個湯絕對適合妳。這些食物含有豐富的中藥成分，如調理氣血、改善營養不良、看上去身體虛弱等。補充鈣、鐵等微量元素對人體大有裨益，所以在哺乳期間不妨多嘗試這些食物。