1.消暑解渴:涼茶飲料富含水分，能有效消除口渴，降低體溫，幫助身體調節溫度，從而消暑退燒。
2.抗菌止咳:涼茶飲品中含有多種藥材，如桑葉、菊花等，具有抗菌、清熱解毒、止咳止痛的功效，能有效緩解咳嗽、咽痛等癥狀。
3.健脾開胃:涼茶飲料中的壹些中藥材、水果、蜂蜜，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、氨基酸、維生素，能改善胃腸功能，刺激食欲，促進消化。
4.促進新陳代謝:涼茶飲料含有多種天然成分，如苦瓜、紅棗、檸檬等。這些成分可以促進新陳代謝，增強人體的免疫力和抵抗力。
總之，涼茶飲料是壹種健康飲料，能清熱解毒，消暑止渴，抗菌止咳，健脾開胃，促進新陳代謝。但不同的涼茶飲品，由於配方和成分不同，對不同的人可能有不同的適應性。所以在選擇涼茶飲品的時候，要根據自身情況謹慎選擇和飲用。