貧血還會導致人註意力不集中，容易發生心血管疾病，感到心慌或胸悶。其他方面表現為頭發幹枯，精神萎靡，乏力，食欲差，所以貧血引起的不良癥狀是壹個系列。有些貧血的人更容易暈倒，因為他體內沒有足夠的血液供應日常正常生活。女性如果貧血，會手腳冰涼，面色不佳，頭發指甲無光澤，身體機能受到影響。
而且貧血的人容易感到抑郁和煩躁。孩子貧血會影響他的身高和身體發育。所以平時要深入壹些，可以補充鐵質的食物，比如菠菜、動物肝臟等，都是很好的鐵質來源。
目前市面上有很多可以補血的顆粒或者沖劑，這些東西也可以相應的補充我們體內缺乏的鐵。平時多吃棗也是很好的補血補鐵的來源。如果體內有足夠的鐵，人的身體狀況就會特別好，不會出現頭暈、耳鳴、失眠等現象。而且貧血的人最明顯的癥狀就是嗜睡，總想睡覺。所以要在食補的基礎上，保證正常的作息和充足的睡眠，保證我們日常工作的良好狀態。