當前位置:偏方大全网 - 中醫學 - 經常吃什麽食物可以提神、補腦、提神?

經常吃什麽食物可以提神、補腦、提神?

核桃和杏仁等堅果。

何首烏具有滋補肝腎、益精血的功效。何首烏中的卵磷脂是腦細胞的重要原料,所以是很好的健腦劑。核桃仁含有卵磷脂、維生素AD、E、礦物質和蛋白質,對腦細胞有很好的營養作用,也是很好的補腦佳品。益智仁、補骨脂有溫補脾腎的功效;女貞子能滋補肝腎、烏發明目、健腦;酸棗仁具有養肝、安神、寧心的功效;合歡皮可以緩解抑郁,治療健忘癥;桂圓能養血安神;而柏子仁可以安神定誌,治療失眠健忘。以上中藥均具有良好的補腎健脾、健腦安神的功效。

除上述中藥外,還有壹些中藥,如鹿茸、黨參、人參、棕櫚參、甘草、杜仲、狗脊、淫羊藿、桑葚、桑寄生、兔絲子、肉聰、枸杞、山茱萸、蒺藜等。,還具有良好的補腎、益肝脾、生髓健腦的作用。在治療腎虛引起的健忘、失眠、神經衰弱、耳聾、頭暈、記憶力減退等腦虛癥狀時,可酌情使用。

  • 上一篇:什麽是爬根?
  • 下一篇:什麽是陽起石?
  • copyright 2024偏方大全网