老中醫的醫囑

最近精神狀態很差。白天覺得困，晚上睡不著。我感到頭暈，到處都痛，尤其是頸椎和腰椎。我趕緊約了壹個老中醫，壹直等到前幾天。結果老醫生不肯開藥，給我開了如下幾條:

1、?禁止吃生冷、辛辣、刺激性食物，禁止喝熱水，禁止加熱後吃水果。

2、?三餐定時定量

3、壹天不超過5克鹽。

4.坐著站直？不要低頭玩手機看書。

5.妳睡在沒有枕頭的硬床上嗎？

6.早睡早起，晚上不晚於10: 30睡覺。

？這個老醫生的醫德真好。我曾經咨詢過他調理，效果很好。和這些醫囑差不多，好了以後就不記得他老人家的話了。我必須堅持我的好習慣！

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