孕婦失眠的因素有很多:壹是懷孕後身體變化較大，體內陰陽可能暫時失去平衡，導致五臟六腑的變化引起情緒變化。二、孕期媽媽個人生活的變化，如長期閑在家裏，無所事事，過多的思考和擔心，也會誘發失眠甚至抑郁。這兩個因素可以互為因果，形成惡性循環。鑒於以上原因，可以采取以下措施:壹是適當服用壹些中藥來調理自己的身體。(附:壹定要謹慎用藥，在醫生指導下)二、多培養個人愛好，適當運動(相當多的學者研究過運動可以改善失眠癥狀)，多參加社交活動，不要給自己太多的時間做白日夢。第三，建議可以看壹些孕媽媽的文學作品，多了解懷孕方面的知識，減輕心理負擔。希望我的回答能幫到妳。有問題可以點擊我的在線聊天或者留言。
上一篇:後心發冷整個身體會很冷?下一篇:瀘州有哪些藥材種植基地和市場？