做法:用食指和拇指指腹揉另壹只手的少商穴，直至感到酸痛；用拇指尖按揉合谷穴，力度可逐漸加大，2分鐘左右為宜；可以用棉簽連續點商鞅穴3-5分鐘。
功效:合谷穴、商鞅穴主要用於治療咽喉腫痛，少商穴也用於治療咳嗽發熱，三穴配伍具有清熱瀉火的功效，適用於咽喉腫痛、目赤咳嗽。
2搓舌柱法:傾斜舌頭，用拇指和食指的兩端捏住舌柱，輕輕搓壹會兒。
功效:此法可通絡、清熱生津，適用於慢性咽炎引起的咽喉腫痛、咽喉咳嗽。
3雪梨豆根飲料材料:雪梨1、豆根、糖。
做法:將雪梨洗凈(去皮)，放入鍋中，大火煮至熟透，加入豆根和適量糖，再煮2分鐘。
功效:雪梨清熱潤肺治風熱咳嗽，豆根克祛風止痛，可用於咽喉腫痛，故本方對咽喉腫痛咳嗽有較好療效。
4梨糯米粥材料:糯米100g，梨3個，冰糖60g。
做法:將梨洗凈後去皮去核切塊，與洗凈的粳米、冰糖壹起放入鍋中，加水煮粥。
功效:該粥能滋陰利咽，適用於咽喉腫痛、喉癢咳嗽。