怎樣才能快速實現健康減肥？(效果明顯的那種)不要太復雜(討厭)簡單就好。

唯壹的辦法就是少吃多運動。三個月瘦了40多斤，但是吃減肥藥，晚上跳1000繩，壹個多月。之後吃的少了，堅持了兩個多月。呵呵，淘寶買的減肥藥我就不說了。如果不變成廣告，最簡單的就是節食，但是真的很嚇人。我感覺我的根每天都在崩潰。

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