脾腎兩虛，食欲不振
功效:如果妳有脾腎兩虛，食欲不振，面色萎黃，腰腿酸軟，精神疲勞，可以用此湯作為食療。
材料:肉蓯蓉三錢、泥鰍半斤、生姜兩片、紅棗兩片(去皮)、鹽少許。
制作:①泥鰍用熱水洗凈，去內臟，洗凈。肉蓯蓉洗凈切片。生姜洗凈，去皮，切成兩段。紅棗洗凈。②將材料放入陶罐中，加入清水，中火煮三小時，加少許鹽調味，即可飲用。
烹飪女性的經驗
如遇咽喉炎、咽痛、聲音嘶啞，可在中藥店購買藏青果，洗凈，壹顆壹顆放入口中，不斷吞咽唾液。