芳香療法可以以多種方式進行，包括:
蒸汽吸入:在熱水盆中加入幾滴芳香精油，使其散發香味，然後用毛巾蒙住頭部，在蒸汽附近呼吸。這種方法可以用來緩解呼吸問題，減輕壓力，改善心情。
按摩:將適當稀釋的芳香精油與基礎載體油混合，用它來按摩身體。按摩可以促進血液循環，放松肌肉，緩解緊張和焦慮，改善整體身心健康。
香薰燈或擴散器:使用特別設計的香薰燈或擴散器來散發芳香精油的香味。這種方法可以將香味擴散到空氣中，為房間創造壹個安靜輕松的環境。
洗澡:將幾滴芳香精油混入溫水中洗澡。熱水可以幫助芳香精油散發香味，同時提供放松和舒緩的效果。
常用的芳香精油有薰衣草、薄荷、檀香、檸檬、橙花等。不同的精油有不同的特性和功效，可以根據個人需求和健康目標來選擇和使用。芳香療法被廣泛用於放松、緩解壓力、情緒管理、改善睡眠和緩解肌肉疼痛。