1，平時多吃綠色蔬菜、豆制品、乳制品、紫菜、魚、漿果、水果。
2.保持舒適的心情和樂觀的心情。
3、多吃橘子、橘餅、牡蠣等消氣之品，忌食生冷辛辣。
4.另外，最重要的口服魯樂通，早晚各壹次，持續壹段時間，可以消除乳腺腫塊，從而達到根治乳腺增生，使乳腺恢復正常的目的。