2補充營養多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、奶制品、雞蛋等，這些食物含有大量的蛋白質。蛋白質可以促進人體細胞的新陳代謝，幫助眼部肌肉恢復飽滿，改善眼窩凹陷。
如果有近視，可以補充鋅，如大豆、燕麥、海藻、海帶、羊肉、牡蠣等含鋅量較高的食物。
適當補充維生素有利於眼睛健康。維生素是人體無法產生的，只能靠食物供給。因此，經常食用魚肝油、水果、蛋類和奶制品也能使眼窩凹陷恢復正常。
3補益肝腎中醫認為，眼睛問題與肝腎不足、氣血虧損有關。可以吃壹些能補益肝腎的食物，如墨魚、海參、荔枝、大棗、核桃等。，或者吃壹些能適當補益肝腎的中藥。可以逐漸恢復凹陷的眼睛。
4眼部按摩眼部凹陷說明眼部的細胞受損嚴重，眼部組織含有較多的自由基等有害物質。長期用眼後，可以做適當的眼部按摩，做眼保健操。眼部按摩不僅可以疏通細胞血液，還可以清除有害物質。吃壹些維生素E和維生素C營養素可以更好的緩解眼窩凹陷的癥狀。