做法:將壹片生姜切片，用開水浸泡。水溫適宜時，可用其泡腳，可禦寒，改善手腳冰涼，預防感冒。
2艾葉泡腳的功效:艾葉能散寒溫經，有調理氣血、祛濕散寒、改善肺功能的功效。
做法:將50-100g幹艾葉用清水煮沸，趁熱倒入水桶中泡腳，可緩解手腳冰涼。
3紅花加艾葉泡腳功效:紅花能活血化瘀，通絡活血。
做法:取紅花約20g，艾葉20g，用水煮開。當它們溫暖時，可以用來泡腳，可以促進血液循環，有效改善手腳冰冷，預防和改善冬季手腳皸裂、皮膚破損。
4紫蘇葉加荊芥泡腳:紫蘇葉解表散寒，行氣和胃。荊芥發汗解表祛風。
做法:取幹紫蘇葉30克、荊芥30克，放入鍋中洗凈，加入清水，加蓋煮沸，再燉6分鐘，然後將藥液加入溫水，泡腳至微汗，身體很快就會暖和起來。