中藥包熱敷減肥，主要就是中藥包放肚臍上，腰帶熱敷消耗身體的熱量。但是，身上容易留夏紅印，熱蒸汽的作用導致皮膚出現大片的紅色。
建議要健康減肥，首先註意飲食原則：減少食物的攝入量，降低熱量的攝取。主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。不必拒絕肉類但要少吃肉。嚴禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。
最重要的是持之以恒的每天必須足量運動。
減肥最好的方法就是做有氧運動，比如慢跑、快步走、跳繩等，只要持之以恒的堅持下去壹定會有效果的。
如果有用，希望采納。